【16時間断食ダイエット】朝ごはんを美味しく食べたい挫折しそうな朝です。
一週間前から、16時間断食ダイエット決行中です。
今朝は、おなか空いて、
なんだかひもじい。😯
子ども達に用意している、
ホカホカのバタートーストが妙に美味しそうに見え、
寝ぼけた朝の頭では(朝苦手)判断が鈍り、
このままでは、朝ごはんを、美味しくいただいちゃいそうです(ピンチ)
昨日の夜は最後に、20時ごろに食べてしまったので、
16時間空腹にするためには、
今朝は、
お昼の12時までは、断食の計算。
うっかり食べてしまいそうだったので、
ここで、ブログを更新し、
モチベーションを上げ直していこうと思います。🫠
そう。
人間は本来、動物的には、2食の生き物。
3食の生活になった歴史はまだ浅く、
江戸時代からなんだそう。
3食は食べすぎ。
食べすぎは胃を疲れさせ、
血管や肌質も悪くします。
お腹が、ぐーぐーなった、今こそ。
若返りのホルモン、ミトコンドリアが活発になっているのです。
おなかグーグーの時間を大切に!
…
よし。そうだったそうだった。
食べる気失せてきた〜🫡